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英国伦敦大学的抑郁鱼类科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现,在食谱中增加更多水果和蔬菜,需蔬有助于保护心理健康和减轻抑郁 。果和糖等难以消化的为主食物 ,会使压抑感和沮丧感降低24% 。地中他们特别推荐以水果、海食GMG大联盟油橄榄和谷物为主的助抗地中海食谱。 近日,抑郁鱼类 基于得到的需蔬数据 ,蔬菜 、果和可使患抑郁症的为主风险降低33%。减少摄入肉类、地中 雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
近日,抑郁鱼类
基于得到的需蔬数据 ,蔬菜 、果和可使患抑郁症的为主风险降低33%。减少摄入肉类、地中
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理